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写真＆コメント |
| 2004年6月28日 |
  今日は今季、初ビルパン♪
まだ、脇幅2ｃｍのビルパンを持ってないので昨年のを穿き練習です。
まだまだ、アマク感じます。大会まであと約1ヶ月!!! ちょっと、遅れてる感じがします。。。 |
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| 2004年6月25日 |
今日はジムの帰りにヤナものを見てしまいました。新宿駅構内にある本屋さんで立ち読みをしてる女性（スカートを穿いた）に、スタスタと近寄って行く男がいました。ヨッシーは何気に視線をやっていたら、その男が携帯をカバンから取り出し女性の脚
の間から「カシャ」って携帯カメラで写してスタコラサッサと消えてしまいました。
何だ!!!! 今の出来事は！って感じで、凄いものを見てしまった。。。テレビで見た事あるけど実際に目の当たりにすると気分が悪いものですね。でも、あんなので写ってるか〜？って疑問に思いますが、、、。
そうそう、今月の月ボ（渡辺氏の連載で）にヨッシーがダイナミックサイドレイズを
やっている写真が載っています。凄くインパクトが強い種目ですので、良く読んで採
用してみてはいかがでしょうか☆ その他、盛りだくさんの内容で読み応えあります
よ〜♪ |
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| 2004年6月23日 |
水曜日は仕事が休みで、肩と背中のトレ日なのです。休みとなると普段よりも寝過ぎてしまい、起きると体がカチコチでイマイチ調子悪いんです。
先週もそんな感じで起きてシャワーしたら、変な体勢をしたらしく下背部が肉離れになってしまい、マズイと思いながらジムに行き、肩と背中のトレをしました。見た感じそれなりにやったのですが、全然ダメ。。(*_*)
先週の分まで今日は行くぞ〜って！ 寝すぎに注意して、ジムに行く前に新宿をウロウロ、コーヒーを飲んでトレ開始です。ん〜、良い感じにバッチリ出来ました☆ 有難い事です。圧倒的な体になりたいな〜
早く大会終わって、カロリー制限しないでパワーつけてトレーニングがしたいな〜 明日の朝は何キロになってるかな〜 少しは絞れてるかな〜 ふぅ〜 早く寝よ〜っと♪
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| 2004年6月19日 |
調整が「まったり」してきたので、数日前からタンパク質を牛肉からツナ缶・ササミ缶・卵にしてみました。調理しなくて良いので楽できて助かります。相変わらずブロッコリーを中心とした温野菜はしっかり摂っています。今の皮膚カンを何とかしたいです。
とろ〜りチーズのピザ食べたいな〜 こんな事ばっかり考えてま〜す☆ウヒヒ
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| 2004年6月13日 |
 本日は行徳ゴールドに渡辺実氏の裏技セミナーに行ってきました！ なぁ！なんと50人以上！の参加者（51人でした）。会場から溢れんばかりの方々がセミナーに参加しました。実際に「チョキ無し」、「寝差し」等を体験！ トレーニングをする際に筋肉を上手く動かす為の基本となる大事な事を教わりました。アシスタント役で行ったヨッシーだったのですが、殆ど活躍する事なく、見入っていました(◎-◎’’)
この日の為に用意された『スタンディング・インクライベンチ』最 高でした。セミナーのあと、胸・二頭トレで使ったのですが、抜群です！体幹部の使い方がバッチリ！ このベンチを使えば、もっとトレーニングが上手く楽しくなる事間違いなし☆楽しみじゃ〜♪(*^_^*) 楽しくて、理解しやすいセミナーありがとう御座いました。お疲れ様でした<(_
_)> 写真はセミナーの様子です。ウヒヒ
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| 2004年6月3日 |
木曜日のトレは気分的に余裕をもってやろ〜と言う日で御座います♪とは言っても大事な腕の日なのですが。。。ここ最近かな〜？腕のトレーニングが好きかな〜って思えるようになってきたのが☆
二頭にしても変なところに力が逃げなくなったと言うか、変なところに負担がかからなくなったみたいな〜v(=∩_∩=) この調子で腕を太くするぞー！ 太くなれー！って感じですが。ヒヒヒィ 明日は脚トレです☆
先週の筋肉痛がまだ残っているけど…。ハードなトレーニングよりもそのあとの筋肉痛が怖いヨッシーです♪うぅぅ〜
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